背单词这事我熟。我曾获全国大学生英语竞赛一等奖，单词积累在其中起了至关重要的作用。现在词汇量大概在2-3万之间。

在找到高效的方法之前，我也曾是抱着单词书发愁的人，几乎尝试过所有流行的方法，从“背字典”、“艾宾浩斯曲线”到“看故事记单词”都尝试过，最终总结出来一条我认为所有人都可以照搬模仿的方法。希望可以帮到你少走弯路。


除了英语竞赛以外，雅思托福等也考过一堆
一、如何做到背过不忘
我背单词时发现，无论第一遍背的多么刻苦，甚至把包括拼写读音同义词反义词例句都记忆了一遍，还是会忘。

一度觉得这是自己不够认真，于是第二遍狠狠的又记了一遍，甚至手抄十几遍，感觉此生再也不会忘了。

然后你猜怎么着……

然后我又尝试了各类APP，各种“记忆曲线”。

然后，你再猜……

我的“每天10个单词”，一年后记忆3,650个单词的计划尝试了好几年也没成功……

我相信你也尝试过类似的方法。这种方法充分暴露了背单词的枯燥性，却很难有应用的时候。我曾经背过一本古老的单词书，里面第一个单词是“abacus”（不是abandon哦）。一直到现在我都没有找到用到它的地方。恨不得活捉一个老外然后举起算盘大吼一声，这是abacus。

由于缺乏应用场景，大脑会将超过一个月不用的知识判定为冗余，进而将其删除以节省能量。这就是背了就忘，忘了再背还忘的原因。

在没有语言环境的现状下，做阅读可以提供一个应用场景和正向反馈。所以，背单词可以划分为两个阶段，先根据词汇书进行短期大量的单词积累，然后通过做阅读来反向巩固，真正学会背过的单词。

这样单词就不会背了就忘了。我当初是单词背完“C开头”就尝试着去做阅读了。大概背到“N开头”时，阅读就比较舒服了。

二、 如何可以一小时背100个单词
1）快速背单词的方法
我们从小学的背单词方法清一色是要求盖住英文，一个字母一个字母的去硬背。甚至有的人追求面面俱到，不仅背单词本身，还要背发音、同义词反义词和例句。

单词不是这样背的。这样必然会导致一个单词背好久，每天只能背十几个，最后背的旷日持久又身心俱疲。迟迟没法开始阅读，最后慢慢的又一次在这次勇气消磨殆尽后放弃。

单词书选取的往往是阅读中的高频词汇，本身也是为阅读服务的。为了达到尽快开始阅读的目的，我们需要尽快在短期迅速的、大量的掌握阅读所需的词汇量。这就要求我们盖住的是中文，做到看英文能明白中文是什么意思。

通过上述方法背单词，速度和效率马上就会上升。此前一天背十几个都费事。换成这种方法之后，一天背100个并不费劲，也不需要太久。

按照这个思路，我一般每天用一个小时专门来背单词。这个小时分拆为三个20分钟。第一个20分钟线复习前一天的100个单词，第二个20分钟背今天的100个单词，最后一个20分钟来了复习刚刚背过的单词。此后的一天里如果有碎片时间，都拿来复习。往往过2-3遍后，单词在短期就会记忆的比较牢固。

建议听一下由曼彻斯特大学语言学教授，同时也是前雅思考官的Paul Winterbottom团队所讲授的公开课。内容非常贴近实际。除了词汇外，还会轮播听说读写的技巧。目前都是免费的。

公开课里还提供了高频词的免费下载。可以从这些单词开始入手，排除那些只出现1-2次的词，提高效率、节省时间。


可以先从高频词开始背诵，排除只出现过1-2次的词
训练营
5 天雅思阅写冲 7 训练营- 7.4 开课
作者 雅思写作-Tina
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2）背单词的常见误区
相信很多人看到这里会很激动。这样背单词岂不是很不负责任？拼写呢？发音呢？如何可以用在写作中？考试又不仅仅是阅读。

稍安勿躁。

拼写和读法不是不重要，但并不是第一阶段要做的事情。这是第二阶段开启阅读后的任务。单词书并不是为写作所设计的，如果你直接在作文中直接生搬硬套单词，很容易闹出“people mountain people sea”笑话。当然我最喜欢的一句还是“If you tiger me, I will mountain you”（如果你虎（唬）我，我就山（扇）你）。

写作练习的核心在于“模仿+重复”。首先要学会外国人地道的说法是怎样的，然后应用于自己的作文中。需要先阅读别人的文章，真正知道每个单词应该怎么用，再模仿到自己的写作里进行重复，你才能写出“落霞与孤鹜齐飞，秋水共长天一色”，而不是单调的重复“啊，好多鸟，真XX美”。

背单词的每个阶段有不同的任务。第一阶段的目的仅是在阅读的时候读懂文章。不用屡次因查单词而打断阅读的节奏。所以这个阶段的关键词是大量和快速。

这就排除了通过抄写的方法来背单词，这种方法效率太低，而且很累容易放弃。也不建议通过各类App来背单词，原因同样是太慢和太耗时，达不到迅速积累词汇量的目的。在迅速词汇量时，方法越简单粗暴越好。

敲小黑板，背单词的第一阶段方法是盖住中文，看英文去反应中文意思。这个阶段不背拼写，甚至多个意思就背最主要的那个就行。原则是迅速积累大量单词，尽早进入阅读，通过阅读来巩固。

3）方法升级：词根词缀记忆法
当有了一定的词汇积累后，就可以在背过的单词之间“找共性”，这就是大名鼎鼎的词根词缀记忆法。有了词根词缀，单词可以一串串的记住。
例如“de-”这个前缀表示“反”，所以在背de-fend（se）、de-cline、de-grade、de-contaminate等词时，就会找到共同点，记忆更加深刻。

不建议初学者用这种方法起步，否则还需要先背几百个词根，比背单词本身还费劲。词根词缀的方法最好在有一定词汇量的情况下再去用，此时与其说是去“背词根”，不如说是在自己储备的词库里找到不同单词之间的共同点。相当于对于背过的单词做了整理、总结和推导记忆规律，可以进一步的强化记忆，也可以拓展出更多的单词。

找到一本30章左右，每章大概有100个单词的词汇书。每天背一章，这样一个月多就可以搞定第一本书。具体书籍的选择按照自己的水平来定，大概的顺序是四级→六级→考研→雅思→托福→GMAT→GRE。可以选择红宝书系列，我还背过刘洪波老师的《雅思词汇真经》和李笑来老师的《TOEFL托福核心词汇21天突破》。

三、通过阅读进行单词的巩固
在经过上述的第一阶段，已经积累了足够做阅读的词汇量后，第二阶段就是通过阅读的精读来具体掌握单词的用法。前面说过，词汇书的用法是快读、大量的掌握很多单词。此时背诵的目的仅是可以顺畅的阅读，但这种功利性的背诵方法是很难直接应用于写作的。而从阅读中记忆单词正好弥补了这一点。

英语学习的精髓在于“模仿+重复”，可以先模仿老外是如何在阅读中应用这个单词的，这就是一个单词最好的例句，效果远超过词汇书中无上下文的“例句”。

做地道的阅读还有一个好处，老外是很不喜欢重复使用同一个词的。我们的作文可能是important满篇飞，用个necessary来替换就算有创意了。但老外在他们的文章中很可能第一段用essential，第二段用crucial，第三段就是play a vital role。

而从每句话的However/besides/nonetheless后面，你还可以找到反义词。此时就可以从 not important升级为negligible。

几段话下来，同反义词就全部一网打尽了。此时这（些）个单词就可以顺畅的应用在自己的写作中了。这是一个单词才算真正的被掌握。

阅读材料要根据考试内容选择。不建议只是单纯的“学英语”，做一件事情是需要量化考核的，所以建议参加一个考试来检查自己学习的结果。这就是我参加过很多英语考试的原因。。

如果考托福，那就做托福真题阅读，其余同理。比较推荐的材料是雅思的阅读。因为和其他我考过的英语考试相比，雅思的阅读很长，内容选自国外的一些科普类文章。是最贴近实际应用的。如果雅思阅读搞定，基本上日常阅读英文材料就不会有什么障碍了。

结语
从我翻开第一本《TOEFL托福核心词汇21天突破》到最后背完GRE的红宝书，我走过了无数曲折的路，尝试过无数种方法。迷茫过、绝望过、*疲劳过，最终还是站起来继续翻开了单词书的下一页。

不敢说我的这种方法就是最完美的，但是这是经过我切身实践过的，适合大多数的普通人的方法。

我已经走过了这条路，希望本文可以帮到正在这条路上跋涉的你们。

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